春季吃什么食物有益身体健康

春季吃什么食物有益身体健康？
春天到了，吃什么食物有益身体健康呢？今天，鸿业小编来为您推荐几款养生食物！
1、*
*味甘性凉，具有止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效
2、菠萝
性味甘平，健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者益　
3、梨
梨含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、钙、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能
4、蘑菇
高蛋白，低脂肪，具抗疲劳、保持身体能量、有助于降低胆固醇、稳定血糖、保持良好心情及心脏功能。
5、芒果
芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇
6、春笋
春笋具有利九窍、通血脉、消食胀等功效。春笋笋体肥厚，美味爽口
7、豌豆尖
富含维生素C，具有*防癌的作用。豌豆尖中含有较丰富的纤维素，正适合春日清理肠胃、清爽排毒。
8、枇杷
杷性凉，味甘微酸，具有润肺、清肺、止咳、止渴、和胃、下气、止吐、降逆、润五脏的功效
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